【养生之道】夏天养生喝绿茶

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    文章简介：绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛喝绿茶防晒近日，美国有一项研究喝绿茶防辐射对于生活紧张而忙碌喝绿茶防胃病一项研究表明，多喝喝绿茶减肥饮茶能够降低血液中的喝绿茶防龋齿、清口臭绿茶含氟，



夏天养生喝绿茶

　绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，对口腔和轻度胃溃瘍有加速愈合的作用。冲泡后水色清洌，香气清幽，滋味鲜爽。夏日常饮绿茶除了清热解暑外，还有许多其他保健作用。



　　喝绿茶防晒 近日，美國有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被烈日照射，可让导致皮肤曬伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。这就证明绿茶中的成分具有防晒功用。

　　喝绿茶防辐射 对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简單的办法就是每天上午喝2～3杯绿茶，吃一个橘子。因为茶叶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此，绿茶不仅能消除电脑辐射，還能保护和提高视力。

　　喝绿茶防胃病 一项研究表明，多喝绿茶能够预防慢性胃炎和胃癌。研究发现，喝绿茶时间越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低，爱喝绿茶的人患胃癌的比率比不喜欢喝茶的人低48%。

　　喝绿茶减肥 饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈。这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。

　　喝绿茶防龋齿、清口臭 绿茶含氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故能有效防止口臭。


     茶，能养心，亦可修心——雁窝山源生茶






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