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标题: 终于知道我为什么脾气不好了 [打印本页]

作者: dgweimann 时间: 2013-3-16 17:13:20 标题: 终于知道我为什么脾气不好了

【脾气不好可能缺营养，终于知道我为什么脾气不好了】克制自己的负面情绪，可能是饮食中缺乏以下营养素。1.钙和镁。体内缺钙的人，神经系统处于过度兴奋的状态。丰富的镁能减少压力激素的过度分泌。2.B族维生素。3.碳水化合物。如果发现自己控制不住地烦躁，反思一下自己的饮食是否达到营养平衡吧。

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