提高自己的注意力有哪些方法

九江

很多学生在学习的时候经常是注意力不集中，这样就导致老师所说的很多知识点没有了解清楚。那么究竟有什么办法可以让自己的注意力得到提升呢？下面初中学习网告诉大家一些比较好的可以让你集中注意力的方法。一、早点睡觉早点起床，给自己减减压
      很多学生觉得自己白天学习的时候因为注意力不集中就在晚上熬夜学习，魔方格（www.mofangge.com）提醒，大家最好是能够在白天多学习，晚上不要搞得太晚，因为这样就会让你第二天一起来就没有精神，这样怎么可能让自己集中注意力。另外，大家也要学会为自己减压。不要把考试的成绩看得太重要，只要自己尽了自己最大的努力，就会要比之前有所进步。抱着这种心理的话，心理放松了注意力自然也就集中了。
二、明确自己学习的目标，找到最好的学习方法
      从长远来说，我们学习的目的是为了能够拥有一个没有的未来，成为一个可以对社会和家人有贡献的人。而从眼前的目的来说，就是要完成一个学期的学习任务。只有明确了目标，这样才能够激发起自己的学习兴趣，注意力自然就容易集中了。
当然了，我们需要通过一些方法来让自己的注意力更容易集中一点，初中学习网就为大家介绍几种简单有效的办法。
      1、放松自己的身体和心理
      你可以躺在躺椅或者是床上，然后对自己身体的每个部位发出休息的指令。首先从你的左脚开始，绷紧你的腿部的肌肉，接下来慢慢的放松，与此同时暗示它进行修整。接着是让右脚到身体，从双手到躯干，在扩散到脖子、头部。初中学习网发现只需要几分钟的时间，大家就可以进入到放松的状态当中。
      2、难易度要平衡
      很多学生对于自己已经非常清楚的题目是不厌其烦的进行计算，初中学习网认为这样是没有必要的，只会浪费时间。大家应该找一些其他比较经典的题目去做。如果碰到比较难的题目，首先要自己去独立思考，如果实在是找不到解题的方法的话，然后在请教老师。如果是自己不太感兴趣的知识，可以给自己制定一个学习计划，逼迫自己去学习，总而言之不能让自己懈怠。如果有所突破的话，不妨给自己一些奖励。
魔方格;初中学习网