生气时过度運动 心脏病发作风險高三倍

开心青年

    文章简介：加拿大安大略省麦克马斯特大学人口健康研究所的研究表明，当人产生愤怒等情绪研究报告首席作者、麦克马斯特大学教授安德鲁.史密斯指出，极端情绪和过度的




生气时过度运动 心臟病发作风险高三倍


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　　加拿大安大略省麦克马斯特大学人口健康研究所的研究表明，当人产生愤怒等情绪波动，或者体育锻炼过度时，在一个小时内心脏病发作的风险会增加一倍；而如果在生气时从事大运动量锻炼，心脏病发作风险则超过平时的三倍，尤其在晚6点和半夜12點，心脏病发作风险最大。
　　研究报告首席作者、麦克马斯特大学教授安德魯.史密斯指出，极端情绪和过度的體育锻煉会使血压升高，心率变快，同时心脏供血减少，而这对已经因长斑块而变狭窄的血管影响尤其严重。血管斑块可以减少甚至阻断血液流动，从而引发心脏病。
　　史密斯提醒，如果人们处于愤怒或沮丧等情绪中，希望通过锻炼来缓解压力，“不要超出平时正常的运动量”。王逸君

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生气时过度运动 心脏病发作风险高三倍